ГлавнаяРецептыДиетическое питаниеПравильное питание

Рыба с карри и кокосом

Рыба с карри и кокосом
Вилка 20.12.2008 215 0 Распечатать

Ингредиенты

  1. 1,2 килограмма филе рыбы с кожей
  2. 150 грамм свеженатертого кокосового ореха
  3. 2 столовые ложки карри (индийская смесь пряностей)
  4. 4 луковицы
  5. 2 яблока
  6. 2 спелых помидора
  7. 2 зубчика чеснока
  8. 100 грамм белого вина
  9. 200 грамм рыбного бульона
  10. Тимьян (чабрец) по вкусу
  11. Лавровый лист
  12. 300 грамм жидкой сметаны
  13. 50 грамм сливочного масла

Способ приготовления

Разрежьте филе на шесть порций. В глубокой тарелке смешайте 100 грамм тертого кокосового ореха с карри. Обваляйте куски рыбы в этой смеси. Посолите, поперчите, поставьте в холодильник. Порежьте репчатый лук и фрукты. Потушите их в 20 грамм сливочного масла вместе с помидорами, добавьте оставшиеся 50 грамм кокосового ореха, Потушите еще минут пять, а затем влейте вино и бульон. Положите измельченный чеснок, тимьян и лавровый лист. Потушите еще минут 20. Снимите с огня, введите сметану, удалите лавровый лист и веточки тимьяна, если он был свежий, а не сушеный. Смешайте миксером и процедите, готовый соус сохраняйте в тепле до подачи на стол. Обжарьте на масле рыбу (по пять минут с каждой стороны). Выложите рыбу на тарелку, залейте соусом, подавайте в горячем виде.

Комментарии (0)