ГлавнаяРецептыДиетическое питаниеИнфекционные Заболевания

Запеканка из риса и овощей

Запеканка из риса и овощей
Вилка 22.09.2004 1,09K 0 Распечатать

О рецепте

  • Порции1 порция
  • СложностьЛюбитель

Ингредиенты

  1. Рис — 50 грамм
  2. Молоко — 100 миллилитров
  3. Яйца — 1/2 штуки
  4. Масло сливочное — 15 грамм
  5. Цветная капуста — 20 грамм
  6. Кабачки — 30 грамм
  7. Морковь — 30 грамм
  8. Зелень петрушки — 3 грамм

Способ приготовления

Рис отварить, воду слить, затем промыть горячей водой, протереть. Цветную капусту разобрать на мелкие кочешки и отварить. Кабачки и морковь мелко нарезать и по отдельности потушить под крышкой, добавив часть нормы масла. Готовые овощи смешать с мелко нарезанной зеленью петрушки. На смазанную маслом сковороду выложить послойно кашу, овощи, сверху снова кашу. Поверхность заровнять, полить смесью молока с яйцом, запечь в горячей духовке. При подаче на стол запеканку нарезать на порции. Можно ее приготовить со свежими или тушенными фруктами.

Комментарии (0)