ГлавнаяРецептыДиетическое питаниеПравильное питание

Суп в тыкве с курицей

Суп в тыкве с курицей
Вилка 14.12.2008 360 0 Распечатать

Ингредиенты

  1. 1 тыква на 3 килограмма
  2. 4 стебля лука-порея без зелени
  3. 4 кабачка
  4. 3 средних луковицы
  5. 4 дольки чеснока
  6. 4 куриные грудки
  7. 1 лимон
  8. 3 столовые ложки масла
  9. 1 пучок зелени

Способ приготовления

Аккуратно срезать верхушку тыквы. Удалить мякоть так, чтобы на стенках тыквы остался слой мякоти, толщиной не менее одного сантиметра. Мелко нарезать четверть мякоти тыквы. Срезать с кабачков кожуру и тоже мелко нашинковать. Обжарить на сильном огне мякоть тыквы и кожицу кабачков.

Мелко порежьте лимон, лук порей и луковицы. Кабачки и оставшуюся мякоть тыквы порезать кубиками. Размельчите дольки чеснока. Все овощи, смешав, припустить на огне в кастрюле с крышкой на медленном огне в течение 15 минут. Влейте 2,5 литра воды, после закипания варите еще 20 минут. Миксером смешайте бульон и овощи в пюре, добавьте лимон. На слабом огне доведите до кипения.

Нагреть духовку до 120°С. Нарезать белое куриное мясо кубиками и обжарить в масле. Поставить тыкву в горячую духовку на 5 минут. Затем тыкву вынуть, в духовку поставить мясо курицы. Горячее пюре влить в тыкву, добавить обжаренные овощи и куриное мясо. Посыпать зеленью. Закрыть тыкву срезанной верхушкой. Разливать в подогретые тарелки.

Комментарии (0)